Trening på Tunet - Med Alvdal Friskliv

I sommer er vi så heldige å få besøk av daglig leder v/ Alvdal Friskliv Lise Marie Hoseth på Husantunet! Lise har stor kompetanse innen optimal teknikk, programdesign og varig livsstilsendring.

Alle timene vil være rundt 30-45 min.

20. juli: Lavterskel utetrening - Kl. 11.00
Opplev gleden av å være aktiv sammen og bli inspirert til enkle øvelser du kan gjøre utendørs.
Lett styrke- og kondisjonsøkt med egen kroppsvekt, lette vekter og strikk. Øvelsene kan tilpasses uansett treningserfaring. Passer for voksne og seniorer.

27. Juli: Kortstokktrim - Kl. 11.00
En morsom treningsøkt med kombinasjon av lek og øvelser for hele kroppen.
Timen består av oppvarming med stafettlek etterfulgt av 4-8 enkle øvelser som kan tilpasses uansett treningserfaring.
Passer for skolebarn, ungdom, voksne og seniorer.

31. Juli - Foredrag Friluftsliv og natur i et helseperspektiv

Kl. 18.00 - Tid ca 30 min
Hvilken betydning har natur og friluftsliv for helsen vår? Et erfarings- og kunnskapsbasert foredrag om naturens helsebringende effekter, rekreasjon og mestring.

Arrangementene er gratis.